Yoga mit Tiefenentspannung. In Form einer geführten Meditation, z.B. Fantasiereise werden bestimmte Bewusstseinszustände betont. Dabei entstehen Alphawellen im Gehirn, die eine effektive Regeneration des Körpers durch Anregung der Selbstheilungskräfte ermöglichen.

Tiefliegende körperliche, emotionale und mentale Verspannungen können mit Yoga Nidra gelöst und beruhigt werden.