über mich


Doris Brummet-Wittmann
Doris Brummet-Wittmann
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (Ausbildung im
    Integrio-Zentrum München)
  • Humanistische Gesprächspsychotherapie
  • Hypnotherapeutin
  • Raucherentwöhung / Gewichtsabnahme / Kurzzeittherapie
  • Entspannungspädagogin für Autogenes Training und
    Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereisen
  • MentalCoaching
  • Burnout-Prävention
  • Reinkarnationstherapie / Regressionstherapie
  • TimeLine Methode nach A.King
  • Stressless-Seminare / Workshops
  • Achtsamkeitstrainings

 

Mitglied im VFP (Verband Freier Psychotherapeuten,

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.),

Zertifiziert vom NGH (National Guild of Hypnotists)

Gründungsmitglied des MZI (Mental-Zentrum Ingolstadt)

 

Regelmäßige Weiterbildungen und Supervision finden laufend statt.

 

meht über Doris: www.praxis-ingolstadt.de



 

Autogenes Training:

Heute ist das Autogene eine weit verbreitete und anerkannte Entspannungstherapiemethode.

(Wirkungsweise siehe Entspannungsverfahren)

Durch vorgefertigte Formeln, wird die Aufmerksamkeit auf innere Prozesse gelenkt und spricht unwillkürliche Körpervorgänge an und verändert diese. Die Wirkung wird über das vegetative Nervensystem vermittelt und so eine Entspannung herbeigeführt.

 

Progressive Muskelrelaxation:

Mit der Methode der progressiven Muskelentspannung soll man lernen, Spannung und Entspannung selbstständig zu steuern. Mit der Zeit kann man also muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer man dies tun möchte. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden können: wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

 

Die PME wurde von dem amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson in den 1920er-Jahren entwickelt und wird häufig auch mit ihren vollen Namen als progressive Muskelrelaxation nach Jacobson bezeichnet.

Nacheinander werden einzelne Muskeln verschiedener Körperzonen für eine kurze Zeit maximal angespannt, um sie dann vollkommen entspannen zu lassen.