Über mich


 

Dozentin für:
Hatha Yoga, Basics-Ayurveda, Yoga-Hilfsmittel, Yoga für Frauen, Prenatal-Yoga, Feet Up®, Yoga-Business, Workshops für Firmen

 

YOGASTIL:
Der Stil von Sabrina geht eher in die Richtung Körperwahrnehmung, Fokussierung und meditatives Yoga. Sie lässt Sequenzen des Vinyasa genau so wie Elemente aus dem Faszientraining einfließen. Sie lässt dir in den Übungen den Freiraum selbst zu entscheiden, ob du es Heute ruhiger angehen lassen möchtest, oder die Asanas kraftvoll intensiv spüren willst. 

 

YOGA & more:

Hatha Yoga, Yoga mit Einschränkungen, Vinyasa Slow, Feetup® Sequenzen, Personal Training, Coaching, Mentorin für Yogatrainees

 

Ihre AUSBILDUNGEN:

* Yogapraxis seit 2004

2008 - 2010 I  520 UE Yogalehrer Ausbildung (ärztl. geprüft)

* 2008  I individuelle Klangschalenmassagen
* 2008 I Klangschalenmeditation
* 2012 I Basisausbildung zur Ayurvedatherapeutin
* 2012I Ausbildung in Vinyasa Flow Yoga
* 2012 I Yoga nach den Doshas (ayurv. Konstitution)
* 2013 I Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues

* 2014 I 200 Stunden zertifizierte Yogalehrerin RYT 200
* 2015 - 2017 I Advanced Teacher Training zum RYT 500
* 2015 I Intro & Trainerkurs Faszien (Dr. Schleip)

* 2016 I 1. Trainerkurs Feetup®
 
weiteres Angebot:   
* Individuelle Gruppenkurse
  (Ihr seid eine Familie oder ein paar Freunde und möchtet Eure Eigene Yogastunde mit
  Euren Themen? Bei Euch Zuhause oder in unserer Yogaschule? - Sprecht Sie an!)
* Personaltraining (individuelle Yogaeinheiten mit Handout)
* Firmeninterner Yogaunterricht
* Yoga in der betrieblichen Gesundheitsförderung

Email: sabrina@yoga-freiraum.com

 

Sie ist Mitglied im BDY. (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. - Voraussetzung 500 Stunden Ausbildung)
http://www.yoga.de/bdy-mitgliedschaft/
Mitglied bei der AYA (American Yoga Alliance - weltweite Gültigkeit)
https://www.yogaalliance.org/
Ihre Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt. 

 


 

"Wenn der Atem ruhig ist, dann ist es auch der Geist"

Hatha Yoga Pradipika

 

 

Um Yoga zu praktizieren brauchst du keine Verrenkungen zu machen.

Yoga kann Jeder. Die Konzentration des Geistes ist das, was zählt.

Die Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) helfen dir dabei.

 

Erlebe und Erspüre deinen Atem. Beobachte ihn. Lasse ihn fließen und schenke ihm die volle Aufmerksamkeit. Alles um dich herum ist unwichtig. Nur du und dein Atem zählen. Ein wundervoller Augenblick der Stille

- ein Augenblick sich selbst zu erkennen.

 

Ich freue mich auf dich!

Sabrina Steinberger 

 

 

Auf der Suche war schon immer. Das wurde mir erst 2004 klar, als ich meine Liebe zum Yoga entdeckte. Nach der Geburt meines ersten Kind habe ich mich für einen neuen Lebensweg entschieden. Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin wurde ich mit meinem zweiten Kind schwanger. Im Anschluss an die Ausbildung mit zwei kleinen Jungs eine Yogaschule zu eröffnen und alle meine Rollen trotzdem noch auszufüllen war eine tiefe und intensive Erfahrung. Sie hat meinem Leben als Mutter, Frau, Freundin und Yogalehrerin, Geschäfts-und Hausfrau eine herausfordernde aber wunderbare Richtung gegeben.

 

Meine Ausbildung zum Yogalehrer schaffte eine solide Basis. Durch ständige Fort- und Weiterbildungen intensiviere und erweitere ich diese Kenntnisse im Yoga und Ayurveda und freue mich immer wieder auf neue Erfahrungen und kleine Schritte auf meinem eigenen Weg. 

 

Verschiedene Yogastunden oder Workshops oder Kurzzeitausbildungen bei:

 

Richard Hackenberg (zeitgenössisches Hatha Yoga, Iyengar Yoga geprägt), Dr. Jeevan E.P. (Ayurveda), Dr. Ralph Skuban (Philosophie), Vaso Januzovic, (Anisara Yoga, Ashtanga Yoga), Vijay Radhakrishnan (Kundalini Yoga), Stephan Suh (Yoga Intense), Bahar Yilmaz (Meditation & Yoga), Tanja Launicke (Ashtanga Yoga), Selina Gullery (Prana Flow Yoga), Ram Pakki (Handstand), Resmi Murali Jeevan (Yoga nach den Doshas), Dr. Robert Schleip und Divo Müller (Faszien), Hans Figueroa (Vinyasa Yoga, Music flow Yoga), Nella Skuban (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga), Kilian Trenkle und Maren Weege (Feet Up®), Hie Kim (Echo Sequencing)

 

 

Jeder Mensch ist anders. Jeder Mensch fühlt anders. Jeder Mensch braucht Etwas anderes. Jeder Mensch ist einzigartig. Und so einzigartig wie Du bist, so einzigartig sollte auch dein Yoga sein.  Laufe keinen Dogmen hinterher, glaube nicht an etwas, nur weil andere es glauben. Riskiere einen kritischen Blick. Erlaube dir Etwas zu hinterfragen. Dich und deine Beweggründe zu hinterfragen. Vertrau auf den Buddha in Dir.

 

 

Youtube-Videos:

Interview in der Ersten Ausgabe von "rostfrei". 

Radiointerview mir Radio IN im Januar 2015

Weiteres...

 

Interview fitnessnews Mai 2017:

 

Berufsbild mit Aufwind: Akademie YOGA freiraum

Seit 2010 gibt es das Yogastudio YOGA freiraum in Oberstimm. Neben einem breiten Kursspektrum bietet es Aus- und Weiterbildungen für Yoga und Ayurveda an. In den hellen, gemütlichen Räumlichkeiten gastierten Yoga-Größen wie Richard Hackenberg und Dr. Ralf Skuban, um ihr Wissen zu vermitteln. Ob Anatomie, Atemübungen oder yogischer Schlaf, für Schwangere, Schmerzgeplagte oder Gesundheitsbewusste: Der Bedarf an gut geschulten Yoga-Lehrern steigt.


Viele Wege führen zum Yoga – dieses Interview führte zu Marion Hofer und Sabrina Steinberger, den Inhaberinnen des Yogastudios und der Akademie YOGA freiraum.

fitnessnews: Was macht eure Akademie so besonders?
Sabrina: Uns ist es wichtig, dass die Schüler nach ihrer Ausbildung sicher in ihrem Tun sind, sowohl körperlich als auch spirituell. Unser Anspruch an uns selbst ist sehr hoch. Wir haben uns freiwilligen Qualitätsprüfungen unterzogen und uns als einzige Akademie in der Region von der American Yoga Alliance zertifizieren lassen. Dies hat den Vorteil, dass unsere Aus- und Weiterbildungen weltweit anerkannt werden. Außerdem können Yogalehrer bei uns die notwendige Qualifikation erlangen, um krankenkassenbezuschusste Präventionskurse anbieten zu dürfen.

fitnessnews: Arbeitet ihr auch mit externen Lehrern zusammen?
Marion: YOGA freiraum arbeitet mit sowohl mit eigenem Team, als auch mit erfahrenen Referenten zusammen, die vor allem praxisorientiert und an der persönlichen Entwicklung der Teilnehmer interessiert sind. Zu den großen Namen gehören Richard Hackenberg und Dr. Ralph Skuban, zwei absolute Experten in ihrem Fachgebiet. Unsere Akademie legt großen Wert auf die genaue Ausrichtung sowie auf das Üben und Vernetzen von Yoga auf allen Ebenen.

fitnessnews: Es gibt unterschiedliche Stile im Yoga. Wie lautet euer Ziel?
Sabrina: Wir wollen die Wurzeln des Yoga offenlegen und nicht einem kurzfristigen Trend folgen. Yoga bedeutet immer eine langfristige, persönliche Entwicklung, die mit der nötigen Geduld, Selbstachtung und Sicherheit stattfinden sollte und mit wertvollen Erfahrungen verbunden ist.
Unser Sein ist ein genial vernetztes Gesamtkunstwerk. Kommt ein Bereich in Bewegung, folgen andere.

fitnessnews: Ihr bildet viele Menschen in der Region zu Yogalehrern aus. Ist der Bedarf so groß?
Marion: Yoga ist ein geniales Tool, das immer mehr Zuspruch erhält. Rund 2,7 Millionen Deutsche praktizieren mittlerweile Yoga. Jung und Alt, Mütter und Manager – immer mehr Menschen entdecken Yoga aus unterschiedlichen Beweggründen für sich. Um diesen Bedarf zu decken, brauchen wir viele gut ausgebildete Yogalehrer. Bei uns treffen immer mehr Anfragen ein, die an der Vermittlung von Yogalehren interessiert sind.
Sabrina: Auch die Wissenschaft hat den Wert von Yoga erkannt. Viele Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen uns als gesundheitsorientiertes Yogastudio. Yoga ist einfach zu genial in seiner Gesamtheit und sollte daher möglichst vielen Menschen zugänglich gemacht werden.

fitnessnews: Wann beginnen die neuen Ausbildungen?
Marion: Wir freuen uns darauf, ab Oktober viele neue Yogalehrer auf ihrem Weg begleiten und ausbilden zu dürfen. Wer Interesse hat, dem empfehlen wir einen kostenlosen Informationstermin am 26. Juni in unserem Yogastudio wahrzunehmen.
Sabrina (lacht): Gönnt euch einfach etwas mehr Freiraum.