über mich
Zertifizierte International Open Yoga University (YogaOpenYoga.com)
Lehrerin & Dozentin für:
Statisches Hatha Yoga
Dynamisches Kriya Yoga
Stimmübungen Mantra Yoga
Atemtechniken Pranayama
Konzentrationsübungen Meditation
Yoga Workshops und Retreats
Unterricht auf Englisch, Privat- sowie Onlineunterricht
Integrierte Elemente von seltenen Yoga Arten
Individuelle Ausgestaltung des Übungsprogramms
Über 1.200 Stunden Lehrerfahrung, Theorie - & Praxistraining mitunter auch in Englisch
Über 30 studierte und praktizierte Yoga Arten u.a. seltene Richtungen wie Leadership Yoga (Radja Yoga), harmonischer Tanz und Yoga (Rita Yoga), Berührungs- und Massage-Yoga (Nyasa Yoga), Beziehungspsychologie & Yoga, Entwicklung der Vorstellungskraft (Visualisierungs-Yoga), Schauspiel- & Theater-Yoga (Natya Yoga), Business- & Erfolgs-Yoga (Artha Yoga)
Über 30 abgeschlossene online Yoga Kurse mit Zeugnissen
Über 10 mehrtägige Leistungskurse im Rahmen des Yoga Studiums zu verschiedenen Themen in den letzten 4 Jahren
Yogalehrer Coaching an der International Open Yoga University
Mentorin & führende Projektmanagerin im Bereich Yoga Consulting und Personaltraining
Ich habe ein 4-jähriges Yoga Studium an der International Open Yoga University absolviert und praktiziere Yoga seit 2008. Yoga ist meine große Leidenschaft und ein fester Bestandteil meines Lebens.
Ich unterrichte klassisches Yoga, das seinen Ursprung in den Veden hat. Die Intensität jeder Übung kann individuell variiert werden, deshalb ist mein Unterricht sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet.
Beim Yoga Unterricht stehen du und deine Individualität im Mittelpunkt, denn meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, Yoga in dir selbst zu entdecken!
Ich lade dich herzlich zu meinem Yoga Unterricht ein!
Hatha & Kriya Yoga
Yoga für Alle
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wunderbar geeignet. Ihr individuelles inneres Empfinden, Ihr Rhythmus sowie die Entwicklung innerer Achtsamkeit & Konzentration stehen beim Üben im besonderen Fokus.
Die Basis bilden klassische Hatha Yoga Übungen (Asanas), welche in zahlreichen Variationen geübt und mit Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrationsübungen harmonisch kombiniert werden.
1 bis 2 Mal pro Monat wird in Absprache mit den Kursteilnehmern Kriya Yoga geübt.
Kriya Yoga ist eine seltene dynamische Yoga Art.
Kriya bedeutet Bewegung und besteht aus einer Übungsabfolge, in der jede Übung eine bestimmte Zeit wiederholt wird (z.B. 1,5 Min.). Kriya Yoga wird oft dynamische Meditation genannt, da die besondere Übungsweise alle Dimensionen des menschlichen Körpers einbezieht, gleichzeitig emotionalen Zustand in Einklang bringt und somit innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördert. Durch die Wechselwirkung von Anspannung und Relaxation wird Ihr Nervensystem entlastet, Stress effektiv abgebaut und Ihr Körper vielseitig gestärkt.
Sie lernen Ihren Körper besser wahrzunehmen und auf seine Signale achtsam zu reagieren. Auf diese Weise entwickeln Sie eine ausgezeichnete Körperbeherrschung, Konzentrationsfähigkeit, Stressresistenz, die damit verbundene Kontrolle über Ihren mentalen Zustand und erreichen innere Harmonie sowie andere zahlreiche Effekte, die Ihre Lebensqualität bedeutend steigern.
Yoga ist ein weises und logisches Selbsterkenntnissystem. Yoga ist wie das Leben, flexibel, anpassungsfähig und gleichzeitig individuell. Es ist ein Schlüssel zu uns selbst.