Yogaday mit Hie Kim uvm.

Event


Wir machen keine halben Sachen! Entspannen und Kräfte tanken beim lamovida Yoga Day.

 

In unserer Yoga & Ayurveda-Lounge erwarten dich in den Pausen leckere, gesunde Detox Drinks und Foods. Genieße eine kurze ayurvedische Massage, lerne neue Ayurveda-Produkte kennen, stöbere durch unseren Yoga Shop und tausche dich mit Gleichgesinnten aus.

 

Sei dabei: Der lamovida Yoga Day macht dich fit für den Winter!

 

 

Programm

10:30 Uhr - Check- In

 

11:00 Uhr - "Wohlbefinden, der Schlüssel zum Erfolg" mit Angelika Pauw

Positiven Psychologie _ Die neue Wissenschaft vom Glück. Hierbei geht es nicht darum, alles durch die rosarote Brille zu sehen. Es sind Hochs und Tiefs in unserem Leben notwendig, um überhaupt Glück empfinden und wertschätzen zu können. Laut Forschung sind wir zu 40% selbst für unser Glück veranwortlich. Unser Glücksempfinden entsteht großtenteils im Kopf, genauer gesagt im Gehirn und es gibt interessante Techniken, die dabei helfen, dass diese Glückshormone vermehrt ausgeschüttet werden In diesem Workshop erlernst du Techniken, deren Langzeitwirkungen wissenschaftlich belegt sind und du erfährst, wie du deine Akkus wieder aufladen kannst

 

11:00 Uhr - Yoga Basic Stehhaltungen mit Sabrina Steinberger

Stehe mit beiden Beinen im Leben. Verwurzle dich und schaffe so mehr Raum zum Wachsen. Stehlhaltungen können dir helfen, sicher durchs Leben zu gehen. Sie schenken dir physisch, als auch psychisch Kraft und Sicherheit. Einfach nur stehen, wäre doch zu langweilig. Stehe aufrecht, verbinde dich, wachse und schaffe Raum nach oben. Diese Stunde ist für Alle Level geeignet. Anfänger können so sicher starten und Fortgeschrittene ihre Haltung intensivieren oder auf eine neue Art erfahren.

 

12:30 Uhr -Yoga Schulter/Nacken mit Marion Hofer 

Falsche, einseitige Belastung, Stress uvm. können schuld daran sein, wenn Schultern und Nacken plötzlich schmerzen und jegliche Bewegung boykottieren. Einfache Asanas, richtige Ausrichtung, Achtsamkeit und Atem erreichen, dass der Bereich Schultern und des Nackens wieder mehr Beweglichkeit iund Entspannung erhalten. Yoga wirkt auch präventiv zur Schmerzminderung.

 

12:30 Uhr - Inside Flow mit Hie Kim

Inside Flow ist ein Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft gleichzeitig eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga´s zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichen Ausdruck und echter Emotion wird. COme flow wirh us!

 

13:45 Uhr - Pause

 

14:30 Uhr - Vortrag mit Cornelia Völkl (beginnt um 14:15 Uhr)

Was ist Ayurveda und welche Bedeutung haben die Doshas? Was kann man Zuhause für den Detox Bereich überhaupt tun! Wo sind die Möglichekeiten und die Grenzen einer häuslichen Entgiftung. Dieser Vortrag gibt dir einen EInblick auf die Grundenergien im Ayurveda. Den nur wer seine individuelle Dosha Zusammensetzung kennt, kann auch nach ayurvedischen Gesichtspunkten "Entgiften" bzw. seinen Stoffwechsel entlasten und den Geist reinigen. 

 

14:30 Uhr - Krähe und andere Vögel mit Hie Kim

Es gibt ganz konkrete Gesetzmäßigkeiten die Vögel zum fliegen bringen. Gleichermaßen gibt es Prinzipien, die dich mit Leichtigkeit in eine Krähenhaltung führen. Es geht hier aber nicht nur um diesen einen Vogel. Auch unterschiedlichste Übergäne (Krähe zu Chaturanga (tiefen Liegestütz)) und andere Vögel Galavasana und seitliche Krähe) werden in diesem Workshop genau beoabachtet und auf Ihre Gesetzmäßigkeiten analysiert. Schlussendlich, werden wir die selben unsichtbaren Prinzipien, immer und immer wieder ausnutzen, um mit ruhiger Atmung und Leichtigkeit in der Luft zu sein. 

 

16:00 Uhr - Yoga und Faszien mit Marion Hofer

Sandte Dehenungen, fließende Bewegungen, achtsames Spüren des Körpers in Verbindung mit dem Atem wirken lösend auf verklebte Faszien Bindegewebe), regenerieren und bringen mehr Beweglichkeit. Wir beginnen mit unseren Füßen, die tragen uns durch das Leben und bekommen viel zu wenig Aufmerksamkeit!

 

16:00 Uhr - Slow Flow Moment mit Hie Kim

Das mit Abstand größte Ungleichgewicht in unserem Leben ist die Abwesenheit unseres Geistes von der Gegenwart. Wir leben in einer Zeit in der wir ständig damit beschäftigt sind in der Vergangenheit zu evaluieren oder die Zukunft zu planen. Dabei ist das, was wirklich zählt doch der gegenwärtige Moment. Dieser Workshop ist eine Hommage ans Erleben. Mit einer zeitlupenartigen Vinyasa Flow Praxis lassen wir uns von unserer Atmung leiten, um das krasseste Extrem wieder in den Mittepunkt zu rücken und auf das zu achten, was wirklich zählt. Das Erleben des Moments.

 

17:45 Uhr - Smooth Moves & Klangmeditation mit Sabrina Steinberger

Sanfte Bewegungen bereiten dich vor, die Klangmeditation optimal in deinen Energiekörper aufzunehmen. Die sanften Bewegungen werden ergänzt und schließlich abgelöst von Klangschalen Meditation im Liegen. Begleitet durch Stimme verschmilzt man mit den Klängen und lässt sich von den Schwingungen in die tiefe Entspannung tragen!

 

 


Preise & Buchung

Anmeldung Halbtagesticket:  Vormittag/  Nachmittag

bis zum 30. Juli 2019 = 59,-

bis zum 30.September 2019 = 69,-

danach 79,-

 

Anmeldung   Tagesticket

bis zum 30. Juli 2019 = 89,-

bis zum 30.September 2019 = 99,-

danach 109,-