YOGA und Wellness Retreat

FREITAG - SONNTAG - Mitte November 2020

AUSZEIT

Entspannen & Kräfte tanken. Das ist unser alljährlicher Anspruch.

 

Im täglichen Treiben lassen wir uns oft von der Hektik mitreissen und vergessen darüber hinaus manchmal uns selbst. Dabei ist gerade das Integrieren von kleinen Entspannungsinseln im Alltag der Schlüssel zur dauerhaften Stressreduktion. Wir stimmen uns gemeinsam ein in eine wunderschöne und entspannte Winterzeit. Du bist eingeladen, dich selbst auf eine neue Weise zu erfahren. Starte mit uns deine Reise nach Innen und finde zu Ausgeglichenheit und neuer Energie. Lerne einfache Techniken, die du auch Zuhause einfach anwenden kannst. 

 

Programm

Freitag

ab 16.30 Uhr Treffen im Gymnastikraum "Atelier"

in Yogabekleidung

17.00 - 18.00 Uhr Yogaeinheit 1

18:30 - 19:00 Uhr Begrüßungssekt in der Bar

21.00 - 21.45 Uhr Yogaeinheit 2 -  Atem & Meditation mit Klangschalenentspannung

 

Samstag

08.00 - 09.15 Uhr Pranayama und Yogaeinheit 3

16.30 - 17.30 Uhr Yogaeinheit 4

17.45 - 19.15 Uhr Yogaeinheit 5

 

Sonntag

08.00 - 09.15 Uhr Pranayama und Yogaeinheit 6

10.45 - 12.00 Uhr Yogaeinheit 7 & Abschluss

 

Die Yogaeinheiten bauen aufeinander auf. 

Kompakt - Präventionskurs, Krankenkassenzuschuss möglich. 

 

Ort

Der EISVOGEL e.K.

HOTEL**** - GASTHOF – SPA 

An der Abens 20 - 93333 Bad Gögging

Tel. 09445/ 9690  // Fax 09445/ 8475

info@hotel-eisvogel.de

www.hotel-eisvogel.de

Zimmerpreise

 

Bitte buchen Sie ihr Zimmer direkt beim Hotel Eisvogel! Gruppe YOGA freiraum angeben. (Spezial-Paket-Preis: 2 Übernachtungen mit Frühstück und All´ inklusive im SPA-Bistro bis 17 Uhr, SPA-Nutzung, WLAN etc.)

 

 

Hier gehts zum Hotel: http://www.hotel-eisvogel.de/ - Beim Buchen "YOGA Retreat" angeben. 

 

 

Sonstiges

Folgendes bitte selbst mitbringen:

Yogamatte, Decke, Augenkissen

 

Bitte mitbringen, falls vorhanden oder bei uns anmelden zum Ausleihen:

Yogagurt, Sitzkissen, Yogablöcke, Bolster

 

 

Dozententeam

Marion Hofer

Marion Hofer
Marion Hofer

Marion legt in ihren Yogastunden viel Wert auf eine korrekte anatomische Ausrichtung jedes Einzelnen. In Ihrem lebendigen Unterricht verbindet sie Yoga und Ayurveda, integriert ebenso Elemente aus dem Faszientraining und dem funktionellen Training. Sie unterrichtet kraftvolles Vinyasa Flow Yoga und Hatha Yoga, therapeutisches Yoga, Pranayama und Meditation. Sie gibt Ihren Schülern den "Frei"raum in ihrem ganz eigen Rahmen zu üben und sich zu entfalten.

 

Marion bietet als Business Trainerin Seminare für Firmen im Yoga- und Gesundheitsbereich und Coaching für Yogaschüler und Yogalehrer an.

 

Marion: " Ich bin dankbar dafür, durch meine Tätigkeit, als Lehrerin für Yoga und Ayurveda, Faszien- und Fitnesstrainerin, seit mehr als 20 Jahren, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Entspannung begleiten zu dürfen."

 

 

Personaltrainings, Coaching und mehr...

Sabrina Steinberger

Sabrina Steinberger
Sabrina Steinberger

Der Stil von Sabrina geht eher in die Richtung Körperwahrnehmung, Fokussierung und meditatives Yoga. Sie lässt Sequenzen des Vinyasa mit genauem Alignment genau so wie Elemente aus dem Faszientraining und Ayurveda einfließen. Sie lässt dir in den Übungen den Freiraum selbst zu entscheiden, ob du es Heute ruhiger angehen lassen möchtest, oder die Asanas kraftvoll intensiv spüren willst.

Sabrina: "Um Yoga zu praktizieren brauchst du keine Verrenkungen zu machen.

Yoga kann Jeder. Die Konzentration des Geistes ist das, was zählt.

Die Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) helfen dir dabei.

 

Erlebe und Erspüre deinen Atem. Beobachte ihn. Lasse ihn fließen und schenke ihm die volle Aufmerksamkeit. Alles um dich herum ist unwichtig. Nur du und dein Atem zählen. Ein wundervoller Augenblick der Stille

- ein Augenblick sich selbst zu erkennen."

 

Personaltrainings, Coaching und mehr...