Aktuelles
Wir gehen weiter Online und streamen via Zoom - aus unserem Studio direkt zu dir nach Hause.
1. Du suchst dir eine für dich passende Stunde aus und buchst diese über unser online Buchungssystem fitogram.
2. 15 Minuten vor Kursbeginn erhältst du den Zugangslink per Email automatisch zugesandt.
3. Du wirst von unseren ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrern durch die Stunden begleitet.
4. Die Stunden finden via Zoom statt. Bitte erkundige dich über deren AGB´s und Datenschutz.
5. Du übst im virtuellen Raum mit anderen Schülern. Der Yogalehrer kann dich sehen und wenn nötig verbal korrigieren. Wahlweise kannst du deine Videoübertragung ausstellen.
6. Du hast die Möglichkeit eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse zu erhalten. Sprich uns direkt darauf an. Dann können wir dir den Vorgang erklären.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Ayurveda Ausbildung
zum ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberater ab September 21
Deine Ausbildung zum Yogalehrer
200h Grundausbildung ab September 2021
Dein Advanced Teacher Training
+300h ab November 2021
Wer möchte kann seine eigenen Smoveys bestellen.
Outdoor Smovey Walk
mit Anja Hauk
6x ab 22. September
Mittwochs 17 - 17.45 Uhr
Gesamtkurs: 79,00 Euro
Schnuppertermin am 22.09. - Testtermin nur 13,00 Euro
Ausdauer, Muskelaufbau, Fitness, Fettverbrennung
Walking mit den vibroswings ermöglicht ein völlig freies Schwingen der Arme bei der Nordic Walking Bewegung. Somit funktioniert smovey walking ganz nach dem Vorbild der Natur. Dabei erzeugen die Ringe zusätzliche Vibrationen, die die Reflexzonen der Hände massieren und für Mobilisierungsprozesse der Inneren Kreisläufe sorgen.
Postnatal Yoga - nach der Schwangerschaft
mit Beate und Marion
NEUER KURS Hybrid: Online UND Präsenz
10er Gesamtkurs: 150,00 Euro
Nächsten Starttermin gerne per Email oder telefonisch anfragen.
Der Kurs umfasst insgesamt 10 Termine und wird von der Krankenkasse bezuschusst (Mindestteilnahme 8 Termine).
Care-Paket zu Beginn des Kurses beinhaltet: Öl von SarataVeda und Aromaöle.
14-tägig via Zoom ab 29. September
Sonderkurs ist nicht im ABO enthalten.
Quereinstieg möglich.
Online Selfcare Kurs
mit Sabrina
Mittwochs, 7.30 - 8.00 Uhr, ab 29.09. 14-tägig via Zoom.
Wir beginnen gemeinsam den Tag.
Die Termine beinhalten verschiedene Möglichkeiten die eigene Morgenroutine zu finden.
* Meditation, * Achtsamkeit, * Pranayama, * Ölmassage (Füße), * Yoga, * Aromaanwendungen
Anfängerkurs "Absolute Beginner"
mit Daniela und weiteren Lehrern
Montag, 17.45 - 18.45 Uhr
8x 04.10. - 29.11.21
nicht am 01.11. Allerheiligen
(Förderung der Krankenkasse möglich)
Einzeltermine jederzeit möglich.
Fotocredit mit interessantem Artikel:
https://www.srf.ch/news/panorama/unterschaetztes-bindegewebe-faszien-die-unbekannte-welt-unter-unserer-haut
Yoga & natural liquid Move
mit Daniela und Sabrina
3x ab 15. Oktober, Freitag, 18.30 - 19.30 Uhr
Natural Movement ist eine natürliche und intuitive Bewegungsform die wir in den Stunden mit Yogaasanas, Atmung und Achtsamkeit verbinden. Liquid Move bezeichnet die Bewegung, die tief in fasziale und neurale Strukturen dringt.
Natural Movement ist eine natürliche und intuitive Bewegungsform die wir in den Stunden mit Yogaasanas, Atmung und Achtsamkeit verbinden. Liquid Move bezeichnet die Bewegung, die tief in fasziale und neurale Strukturen dringt.
Als Einzeltermin oder über Punktekarte buchbar.
Meditationskurs
mit Sabrina
Meditation, Achtsamkeit und Entspannung sind wesentliche Faktoren um Stress zu reduzieren, Resilienz zu stärken und fördert geistige Klarheit. Körper und Geist leben im ständigen Austausch. Entspannung ist einer der wichtigsten Faktoren für einen gesunden Rücken.
6x ab 21.Oktober - Auch einzeln buchbar.
Sonderkurs ist nicht im ABO enthalten.
Gesamtkurs 49,00 Euro
Einzelbuchungen 9,50 Euro
Qi Gong ist eine fernöstliche Meditations- und Bewegungsform.
Körperliche Gesundheitserhaltung, eine ausgeglichene Stimmung sowie Gefühlsempfinden werden im Qi Gong durch die angenehme Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und sanfter natürlicher Bewegung positiv beeinflusst.
Qi Gong ist leicht in den Alltag zu integrieren. Oft genügt es kurze Übungspassagen anzuwenden, um Konzentration und Entspannung wieder zu erlangen.
Wochenendkurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Reservieren Sie jetzt ihrem Kind einen Platz.
Sobald der Kurs planbar ist, werden Sie informiert.
In diesem Kurs steht das eigene Selbstbewusstsein im Vordergrund. In jedem Kind schlummern so viele Begabungen und warten nur darauf entdeckt zu werden.
Hier dürfen sich die Kinder kennenlernen, träumen und ihrer Fantasie freien Lauf lassen.
KidsYoga!
mit Marion Stark
Im Präsenzunterricht geplant!
8 x Montag, 16 - 17 Uhr, 99 Euro
Krankenkassenzuschuss möglich!
Little Gurus
Spüren, erleben, erfahren –
Im Kinderyoga dürfen unsere Kinder genauso sein, wie sie sind, ohne Leistungsdruck.
Gemeinsam rollen wir die Matte aus und erleben eine Yogastunde voller Leichtigkeit, Spaß und Fantasie.
Mutig sein wie ein Krieger
Clever wie ein Fuchs
Schnell wie ein Gepard
Im Kinderyoga ist alles möglich.
Krankenkassen-Zertifizierung
Einzelcoaching per Zoom Online möglich
Online Workshop via ZOOM am 07.05.2021
mit Marion Hofer
Dein Einstieg ins Ayurveda
Workshop über die Grundlagen des Ayurveda mit Sabrina Steinberger
auf Anfrage
9.00 - 17.00 Uhr
ab 119,00 Euro
Infotermin Teacher Training ONLINE
Vereinbare deinen Persönlichen Infotermin.
Infotermin zum Teacher Training RYT 200 und zum ATT+300 der American Yoga Alliance ab Herbst 2021 unter der Leitung von Richard Hackenberg
Pranayama & Stressreduktion
wir verschoben!
Workshop mit Meret Hackenberg (E-RYT 500, YACEP)
Pranayama & Meditation bringen dich zurück zu deinem SEIN. Der Geist wird ruhiger, fokussierter und klarer. Die Gesundheit wird durch die Aktivität des Parasympathikus verbessert, wie Verdauung, Hormon- oder Immunsystem. Die Konzentration wird gestärkt und das bewusstere Sein hilft Stress zu reduzieren.
Der Workshop kann als Fortbildung bei der AYA eingereicht werden.
Online Yoga
Uns ist bewusst, dass eine Online Stunde mit Asanas nie die Stunde bei einem Yogalehrer ersetzen kann. Selbst eine, die professionell mit Mikro und Model aufbereitet und aufgenommen wurde. Dennoch möchten wir ein Stück Normalität beibehalten. Und wenn Sie nicht zu uns kommen können, kommen wir eben in Ihr Wohnzimmer.
Seit dem 23.03. bieten wir über den Anbieter Zoom.eu Online Yogastunden an. Vorerst nur Kurzeinheiten im Testbetrieb. Über unseren Kursplan kommen Sie zu Ihrer gewünschten Yogaeinheit. Über diese Plattform können wir Sie sehen und direkt verbal unterstützen.
Seit dem 16.03.20 können Sie über facebook online yogen. Zu Ihrer gewünschten Zeit. Wir haben das spontan über Sabrinas facebook account eingerichtet. Auf youtube sind 5 Minuten Entspannungen online.
Wochenende Specials
... für alle die "ein bisschen mehr" wollen.
Zu diesen besonderen Stunden oder Seminaren können sich auch "normale" Yogaübende anmelden und sich ausprobieren.
ALTERNATIVE MEDIZIN
Wie und warum wirkt Yoga?
Das sagt die Wissenschaft
Studienvorstellung
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Yoga eine sehr wirksame Methode darstellt, um Stress, einen der Hauptfaktoren beim Bluthochdruck, zu reduzieren. Auch die Reduktion von Depressivität und Angst, welche für Yoga nachgewiesen werden konnte, kann Bluthochdruck positiv beeinflussen. Allerdings erlauben die bisherigen Studien keine abschließende Bewertung der Wirksamkeit...