wöchentliche Kursplanübersicht

Bitte Beachten Sie die verschiedenen ORTE!

Über unser Online-Buchungssystem ganz einfach von Zuhause aus - auswählen - klicken - yoga. 


MONTAG


A
15.00-16.00

YogaKids
(ab 25.02. 6x)

mit Laura


 A

19.15-20.15

Prenatal Yoga

mit Birgit H. 


A

20.30-21.45

Hatha Yoga 
für den Rücken

mit Birgit H.

DIENSTAG


M

09.00-10.15

Hatha Yoga 

& Flow

mit Marion


A

15.45-16.45 

Best Age Yoga
Gesund & fit 

mit Marion

derzeit ausgebucht


M

18.00-19.15

Hatha Yoga

mit Marion

 

 

 


F

19.30-20.45

Vinyasa Yoga  
Fortgeschrittene

mit Marion

MITTWOCH


A

10.00-11.15

Hatha Yoga

mit Marion


A

16.00-17.00

  Qi Gong

mit Franz

(ab 06.07. 8x)


M

17.30-18.45
Hatha Yoga

mit Sabrina


19.00 -20.15 

Relax Yoga mit Beckenboden-kräftigung 

mit Julia


M

20.30-21.45

Hatha Yoga 
meets 
Yoga Flow  
mit Alexandra

DONNERSTAG


A

09.30-10.45

Hatha Yoga  

für die Frau 

mit Sabrina


A

16.15-17.15

Prenatal Yoga

mit Birgit H.


A / M

17.30-18.45 Hatha Yoga und Faszien

mit Birgit H.


F

19.00-20.15
Hatha Yoga 
Fortgeschritten

mit Sabrina


 M

20.30-21.45

Hatha Yoga
und Kriya Yoga
mit Yulia

FREITAG


A

17.00 -18.15

Yoga
(offene Stunde)

mit Susi


Filiale Kösching

MONTAG


 A
Hatha Yoga*

28.01.-08.04.19
18.45 - 20.00 Uhr

mit Yulia

ausgebucht


A

Hatha Yoga*

20.15 - 21.30 Uhr

28.01.-08.04.19

freie Plätze 

mit Yulia

DIENSTAG


MITTWOCH


A/M

Hatha Yoga*

30.01.-10.04.19

18.00 - 19.15 Uhr

mit Andreas

ausgebucht

 

DONNERSTAG


FREITAG


A


 

 

 

  * zeitlich begrenzte Kurse (Bitte sprechen Sie uns an!)

A - Anfänger / Alle, M - Mittelstufe, F - Fortgeschritten

 

ausgebuchte Kurse - auf Anfrage oder Warteliste


Häufig gestellte Fragen:

 

Ich bin nicht beweglich. Kann ich trotzdem kommen? - Natürlich. Das sollten Sie sogar um ihre Beweglichkeit zu verbessern. Yoga ist ein System, in dem jeder da abgeholt wird, wo er steht. 

 

Ich hab noch nie Yoga gemacht. Komm ich da mit? - Auch hier sagen wir natürlich. Wir haben Schüler in den verschiedenen Gruppen, die auch von der körperlichen Beweglichkeit und Level unterschiedlich sind. 

 

Ich habe eine körperliche Einschränkung oder eine Krankheit. Kann ich Yoga machen? - Hier raten wir immer erstmal ärztlichen Rat einzuholen. Sie füllen bei uns einen Infobogen über Ihren aktuellen Gesundheitszustand aus. Wir führen im Vorfeld ein individuelles Gespräch mit Ihnen um zu erklären, worauf Sie besonders in ihrer eigenen Yogapraxis achten sollten. 

 

Ich bin schwanger. Darf ich Yoga machen? - Bitte holen Sie auch hier erst ärztlichen Rat ein. Bei Zustimmung steht einer Teilnahme nichts im Weg. Wir haben spezielle Prenatal Kurse. Wenn Sie in einem der regulären Kurse teilnehmen wollen, sprechen wir im Vorfeld über Ihre Möglichkeiten.  

 

Ich möchte zu einer ersten Probestunde kommen. Muss ich mich anmelden oder kann ich einfach vorbei kommen? - Bitte vereinbaren Sie ihren individuellen ersten Termin entweder telefonisch oder per E-Mail. Wir finden gemeinsam den passenden Kurs für Sie.

 

 

 

Erläuterungen zu den Kursen: 

Hatha Yoga ist körperbetontes Yoga. Es werden überwiegend Asanas (Körperstellungen) praktiziert, um den Körper geschmeidig und kräftig zu erhalten. Atem und Entspannung werden betont. Je nach Level und Unterrichtsstil werden unter anderem Atemübungen (Pranayama) und Meditation geübt. 

 

Gentle Flow Yoga I Vinyasa Flow Yoga ist die dynamische Form des Hatha Yoga. Die Asanas werden dynamisch, und je nach Level anspruchsvoll oder sanft, fließend ineinander geleitet, so dass eine bewegte Praxis entsteht. 

 

Rückenprävention I Hatha Yoga Entspannung In diesem Kurs werden Übungen aus der Rückenschule mit Hatha Yoga & Entspannung verbunden. 

 

 

Prenatal Yoga hat seinen Ursprung im Hatha Yoga. Die Übungen werden sanft ausgeführt und den Bedürfnissen der Frauen angepasst. Die Kurse sind für jedes Trimester geeignet. Es werden Asanas, sanftes, für Schwangere geeignetes Pranayama & Meditation geübt. 

 

Yoga Kids hat seinen Ursprung im Hatha Yoga. Die Übungen werden spielerisch vermittelt. Die Kinder bekommen in dieser Stunde den geeigneten Freiraum um vom Yoga im Alltag zu profitieren. 

 

Faszien Fitness geht gezielt auf unser Fasziennetz ein. Dieses durchläuf den gesamten Körper und reagiert unter anderem auch auf Stress. Stress lässt die Faszien verkürzen und Verspannungen können entstehen. In diesem Kurs werden die Strukturen wieder gelöst und aufgebaut. 

 

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungslehre, die zu innerer Kraft, Energiesteigerung und Lebensfreude führt.

Lernen Sie dieses Wissen aus dem Reich der Mitte zu nutzen, um Wohlergehen und Gesundheit zu stärken.

 

INFO zum aktuellen Thema Faszien.

In allen unseren Yogakursen werden die Faszien schon immer mit angesprochen. In den ausgeschriebenen Faszienkursen werden spezielle Übungen für das Fasziennetz zum Aufbau und für die Geschmeidig geübt.


 

In den Stunden ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Wenn der Kurs als ausgebucht gekennzeichnet wurde, kann in dieser Stunde kein Ausweichtermin oder Drop In stattfinden.

 

Die Teilnahme in den Kursen geschieht auf eigene Verantwortung. 

 

Infos zu den Kursen und Kursleitern - einfach direkt anklicken.

 

Achtung Anfänger: Sie können vereinzelt auch in schon bestehende Kurse mit einsteigen. Sprechen Sie uns an. 

 

Wir helfen Ihnen auch gerne, wenn sie starke körperliche Einschränkungen haben! Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin. 

 

Änderungen vorbehalten!


Anmelden entweder telefonisch 08459 995066 oder per Email an: info@yoga-freiraum.com oder für Schwangere  - prenatal@yoga-freiraum.com