wöchentliche Kursplanübersicht

Bitte Beachten Sie die verschiedenen ORTE!


 

Um mehr über die Kurse und Kursleiter zu erfahren, weiter unten - ein Klick drauf genügt!

 

 * zeitlich begrenzte Kurse (Bitte sprechen Sie uns an!)

A - Anfänger / Alle, M - Mittelstufe, F - Fortgeschritten

 

MONTAG


A

 18.10 - -19:10

Hatha Yoga für absolute Anfänger

mit Stefanie

 

A

19.15-20.15

Prenatal Yoga

mit Stefanie

 

A

20.30-21.45

Hatha Yoga

mit Stefanie

 

A

Filiale in Kösching 
18.00 Uhr - 19.15 Uhr und 19.30 Uhr - 20.45 Uhr

DIENSTAG


M

09.00-10.15

Hatha Yoga

& Flow

mit Marion

 

A

15.45-16.45 

Best Age Yoga
Gesund & fit 

mit Marion

 

M

18.00-19.15

Hatha Yoga

mit Marion

 

  

F

19.30-20.45

Vinyasa Yoga

mit Marion

 

 

 

MITTWOCH


A

10.00-11.15

Hatha Yoga

mit Marion

 

A

13.30 - 14.15 Firmen Fitness außer Haus

mit Marion & Sabrina

 

M

17.30-18.45
Hatha Yoga

mit Sabrina

 

M

19.00-20.15 

Hatha Yoga

mit Sabrina 

 

19.00 -20.00 

Postnatal Yoga im OG

mit Karin

 

M

20.30-21.45

Hatha Yoga meets Yoga Flow 

mit Karin

 

A/M

Filiale in Kösching 
18.00 Uhr - 19.15 Uhr

 

DONNERSTAG


A

09.30  -10.45

Hatha Yoga für die Frau
mit Sabrina

 

A

16.15-17.15

Prenatal Yoga

mit Sabrina

(vom 07.06. - 09.08.17)

 

A / M

17.30-18.45 Hatha Yoga

mit Sabrina

 

F

19.00-20.15 Hatha Yoga 

mit Sabrina

 

 

FREITAG


A

17.00 - 18.15 Yoga (offene Stunde)

mit Susi

 

A / M

18:30 - 19:30

Vinyasa Flow Basic mit Gerit

 



Kursplan ab Herbst

 

 

Häufig gestellte Fragen:

 

Ich bin nicht beweglich. Kann ich trotzdem kommen? - Natürlich. Das sollten Sie sogar um ihre Beweglichkeit zu verbessern. Yoga ist ein System, in dem jeder da abgeholt wird, wo er steht. 

 

Ich hab noch nie Yoga gemacht. Komm ich da mit? - Auch hier sagen wir natürlich. Wir haben Schüler in den verschiedenen Gruppen, die auch von der körperlichen Beweglichkeit und Level unterschiedlich sind. 

 

Ich habe eine körperliche Einschränkung oder eine Krankheit. Kann ich Yoga machen? - Hier raten wir immer erstmal ärztlichen Rat einzuholen. Sie füllen bei uns einen Infobogen über Ihren aktuellen Gesundheitszustand aus. Wir führen im Vorfeld ein individuelles Gespräch mit Ihnen um zu erklären, worauf Sie besonders in ihrer eigenen Yogapraxis achten sollten. 

 

Ich bin schwanger. Darf ich Yoga machen? - Bitte holen Sie auch hier erst ärztlichen Rat ein. Bei Zustimmung steht einer Teilnahme nichts im Weg. Wir haben spezielle Prenatal Kurse. Wenn Sie in einem der regulären Kurse teilnehmen wollen, sprechen wir im Vorfeld über Ihre Möglichkeiten.  

 

Ich möchte zu einer ersten Probestunde kommen. Muss ich mich anmelden oder kann ich einfach vorbei kommen? - Bitte vereinbaren Sie ihren individuellen ersten Termin entweder telefonisch oder per E-Mail. Wir finden gemeinsam den passenden Kurs für Sie.

 

 

 

Erläuterungen zu den Kursen: 

Hatha Yoga ist körperbetontes Yoga. Es werden überwiegend Asanas (Körperstellungen) praktiziert, um den Körper geschmeidig und kräftig zu erhalten. Atem und Entspannung werden betont. Je nach Level und Unterrichtsstil werden unter anderem Atemübungen (Pranayama) und Meditation geübt. 

 

Gentle Flow Yoga I Vinyasa Flow Yoga ist die dynamische Form des Hatha Yoga. Die Asanas werden dynamisch, und je nach Level anspruchsvoll oder sanft, fließend ineinander geleitet, so dass eine bewegte Praxis entsteht. 

 

Rückenprävention I Hatha Yoga Entspannung In diesem Kurs werden Übungen aus der Rückenschule mit Hatha Yoga & Entspannung verbunden. 

 

Yoga for Specials ist eine Form des Hatha Yoga, die mit speziellen Asana - und Bewegungsreihen auf die verschiedene Bereiche des Körpers eingeht. 

 

Prenatal Yoga hat seinen Ursprung im Hatha Yoga. Die Übungen werden sanft ausgeführt und den Bedürfnissen der Frauen angepasst. Die Kurse sind für jedes Trimester geeignet. Es werden Asanas, sanftes, für Schwangere geeignetes Pranayama & Meditation geübt. 

 

Yoga Kids hat seinen Ursprung im Hatha Yoga. Die Übungen werden spielerisch vermittelt. Die Kinder bekommen in dieser Stunde den geeigneten Freiraum um vom Yoga im Alltag zu profitieren. 

 

Faszien Fitness geht gezielt auf unser Fasziennetz ein. Dieses durchläuf den gesamten Körper und reagiert unter anderem auch auf Stress. Stress lässt die Faszien verkürzen und Verspannungen können entstehen. In diesem Kurs werden die Strukturen wieder gelöst und aufgebaut. 

 

INFO zum aktuellen Thema Faszien.

In allen unseren Yogakursen werden die Faszien schon immer mit angesprochen. In den ausgeschriebenen Faszienkursen werden spezielle Übungen für das Fasziennetz zum Aufbau und für die Geschmeidig geübt.


 

In den Stunden ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Wenn der Kurs als ausgebucht gekennzeichnet wurde, kann in dieser Stunde kein Ausweichtermin oder Drop In stattfinden.

 

Die Teilnahme in den Kursen geschieht auf eigene Verantwortung. 

 

Infos zu den Kursen und Kursleitern - einfach direkt anklicken.

 

Achtung Anfänger: Sie können vereinzelt auch in schon bestehende Kurse mit einsteigen. Sprechen Sie uns an. 

 

Wir helfen Ihnen auch gerne, wenn sie starke körperliche Einschränkungen haben! Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin. 

 

Änderungen vorbehalten!


Anmelden entweder telefonisch 08459 995066 oder per Email an: info@yoga-freiraum.com oder für Schwangere  - prenatal@yoga-freiraum.com