FeetUp Teacher Training 2.0
das einzige in Süddeutschland in 2025

Melde Dich gern an zum Teacher Training mit Lea Zubak.
Feetup Ambassador aus Hamburg.

❤️ Herz über Kopf! ❤️

Stelle nicht Dein Leben, sondern Dich selbst mal auf den Kopf
und erspüre wie gut es tut,
wenn das Herz mal über dem Kopf steht. ❤️🙃
FeetUp - switch perspective!                                                 
"Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen" 

Alle detailierten Informationen rund um die Ausbildung und der Link zur direkten Anmeldung, findest Du per Klick auf den Anmeldung Button.
Wir freuen uns auf dich! 
Namsté, Lea, Jana & Julia
Ausbildungdatum:

Freitag 03. Oktober - Sonntag 05. Oktober 25
Anmeldung

Infotag zur Ausbildung ab Oktober 2026

Dein kostenloser Infotermin vor Ort oder Online zugeschaltet,

mit Inga Mayer, Jana Schweitzer und Julia Gehbauer

Die Grundausbildung ist für alle geeignet, die sich für Ayurveda und alternative Heilmethoden interessieren. Sie benötigen dafür keine Vorkenntnisse, das Wissen können Sie sowohl beruflich als auch zur eigenen Selbstfürsorge und Selbstheilung nutzen.

Nach Abschluss der Ausbildung werden Sie Ernährungsberatungen entsprechend der individuellen Konstitution und die ayurvedische Ölmassage "Abhyanga" durchführen, Informationen zu präventiven und verjüngenden Maßnahmen sowie dem passenden Lebensstil vermitteln können. Diese Kenntnisse können Sie z.B. als Ernährungs- und GesundheitsberaterIn, YogalehrerIn, PhysiotherapeutIn, HeilpraktikerIn und in Pflegeberufen nutzen. Es ist jedoch kein medizinischer Grundberuf erforderlich.
Sonntag, Juli 2026, 10 - 11.30 Uhr 
Hybrid - vor Ort oder gern Online Zuschaltung
Anmeldung

Thai Yoga Massage

Lass uns mit achtsamen Händen aufmerksam lauschen! Berührung ist heilsam, dafür musst du kein Therapeut sein.

Die Thai-Yoga-Massage ist eine traditionelle östliche Heilmethode, die den inneren Therapeuten wecken soll und darauf ausgerichtet ist, stagnierende Energien zu lösen und wieder frei fließen zu lassen. Durch das lotrechte Arbeiten und den geschickten Einsatz des Körpergewichts, ist die Massage für den Gebenden kaum anstrengend.

Für den Empfangenden bedeutet Thai-Yoga-Massage raus aus dem „Fight or Flight“- Modus – Durch Druck und passive Dehnung wird der Parasympathikus aktiviert. Schenk deinem Nervensystem eine Auszeit! Gegeben und empfangen wird die Massage in bequemer Kleidung auf dem Boden, unterstützt von Matten, Decken, Kissen und allem, was es für dich entspannt macht. Gönn dir und einem Lieblingsmenschen eine Auszeit. Ich freu mich auf Dich!, Namastè, Viktoria

FeetUp Workshop

                               - Beginner Workshop -

Erlerne die vielfältigen Möglichkeiten den Feetup in deiner Yoga-Praxis einzusetzen. Anders als im freien Kopfstand, wird im Feetup weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch große Belastung oder Fehlhaltung gefährdet. 

Nach einer Einleitung, einigen Aufwärmübungen und erwärmenden Vinyasa Sequenzen erlernst du die Feetup Asana – den Aufstieg in den Feetup.

Du lernst die richtige Ausrichtung im Feetup, verschiedene Aufstiegsmöglichkeiten und Beinvariationen kennen.

Der Workshop ist offen für alle.
"Change the world upside down"
"Lift your feet off the ground and fly without leaving the ground"

Asana Workshop - Thema Vorwärtsbeugen

Sei dabei! In diesem dreistündigen Workshop kannst du deine Asana Technik verfeinern,

Fragen stellen, die dir oft während der regulären Stunden einfallen, deine Atmung während der Asanas optimieren oder lernen, mit körperlichen Einschränkungen

wie Knie-oder Schulterproblemen

sicher Yoga zu praktizieren. 

Schritt für Schritt erklärt und erforscht mit genügend Zeit und Raum die einzelnen Asanas wieder neu zu entdecken und um deine Praxis zu verfeinern bzw. zu vertiefen. 
Jeder kann mitmachen, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.

Bringe mit; Freude und Lust auf Bewegung :-)
Inklusive veganem Essen nach dem Workshop.

Ich freue mich auf dich - lass uns yogen!

Buteyko Atemkurs
                        Einsteiger Workshop
Plagst du dich mit Herzrasen, Verspannungen, Stress, Burnout, häufigen Atemwegsinfekten, schlechtem Schlaf uvm.? Aber was haben diese Beschwerden gemeinsam...? ... sehr häufig eine falsche Atmung. Viele Geplagte sind oft monate- oder jahrelang auf der Suche nach Abhilfe, energielos und einfach nie richtig gesund. Die Umstellung auf die Buteyko Atemmethode kann dir aber genau dabei helfen, viele deiner Beschwerden zu lindern oder zu überwinden. Die wissenschaftliche Wirkung ist bereits in vielen Studien belegt.

Die Inhalte des Kurses sind:

- Geführte Atemmeditationen als Audiodatei

- Handout & Kostenloses Info-Material

- Optionale Teilnahme auch online

Ich freue mich auf dich! Namasté Silvia

Frau sein 4.0 

Die magische 40! Kein Grund für eine Krise, aber ein Grund, um sich nochmal ein bisschen intensiver mit dem Frau sein zu beschäftigen. Bereits um die 40 begeben wir uns in die Perimenopause. In unserer Gesellschaft immer noch ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird. Was ist das? Was passiert im Körper? Welche Symptome können sich zeigen? Und was kann ich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung für mich tun, um in dieser Phase gut für mich zu sorgen? Wenn du wissen möchtest, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind oder mit welchen Übungen du deinen Körper kräftigen und unterstützen kannst, dann bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam diese Zeit des körperlichen und emotionalen Wandels erforschen. Bonus für dich: Handout mit den wichtigsten Informationen, Mini-Workout Plan, Yoga- und Entspannungsübungen...
Ich freue mich auf dich! Namasté Viktoria 

Yin Yoga meets Yoga Nidra

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die sich auf das Dehnen und Entspannen der tiefen Bindegewebe konzentriert. In dieser ruhigen Form des Yoga halten wir die Asanas über längere Zeit, um die Flexibilität zu fördern und den Geist zur Ruhe zu bringen. Yoga Nidra, auch bekannt als der "Schlaf des Yogis", ist eine geführte Meditation, die dir hilft,

in einen tiefen Zustand der Entspannung und Achtsamkeit einzutauchen. Diese Praxis ermöglicht es dir, Stress abzubauen, deine innere Balance zu finden und das Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu schärfen.

In diesem Workshop kombinieren wir die sanften Dehnungen des Yin Yoga mit der tiefen Entspannung von Yoga Nidra. Genieße die Verbindung dieser beiden Elemente und

entspanne dich in diesem wohltuenden Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Ich freu mich auf Dich! Namastè, Claudia