Unsere Kerstin sagt über sich selbst...

Viele Jahre habe ich nach etwas gesucht, was mich körperlich fit hält, mich entspannt und mir auch Spaß und Freude bereitet.

Mit Yoga habe ich all das endlich gefunden und praktiziere es seit 2009.

Yoga findet meiner Ansicht nach nicht nur auf der Matte statt.

Yoga ist eine Lebensphilosopie, ein Hilfsmitteln zu deinem Selbst,  deiner wahren Natur.

Ein Yogi sein heißt, ständig bewusst und achtsam zu sein, auch gegenüber dir selbst und mit den Menschen und allen anderen Lebewesen in Frieden zu leben.

Um noch intensiver ins Yoga einzusteigen, habe ich beschlossen 2023 eine Yogalehrer Ausbildung zu machen, am wunderschönen Schliersee.

Ich praktiziere das klassische Hatha Yoga nach der Rishikesh Reihe, eine bestimmte Abfolge der Übungen. Sie dient zum physischen, psychischen, mentalen und spirituellen Nutzen und zur Wohltat der Yogaschüler. Besonderen Wert lege ich dabei auch auf die richtige Atmung, unterstützt durch unterschiedliche Pranayama, die nicht nur während des Yoga bedeutsam sind, sondern auch im Alltag.

Beim Yoga solltest du deine eigenen Grenzen wahrnehmen und erkennen, das gelingt am besten mit geschlossenen Augen. Wichtig ist, dass du völlig entspannt und zufrieden die Yogastunde verlässt und auch im Alltag davon profitierst.

Namasté Deine Kerstin