Heute ist das Autogene eine weit verbreitete und anerkannte Entspannungstherapiemethode.

(Wirkungsweise siehe Entspannungsverfahren)

Durch vorgefertigte Formeln, wird die Aufmerksamkeit auf innere Prozesse gelenkt und spricht unwillkürliche Körpervorgänge an und verändert diese. Die Wirkung wird über das vegetative Nervensystem vermittelt und so eine Entspannung herbeigeführt.

(Text Doris Brummet-Wittmann  www.praxis-ingolstadt.de)