Workshops und Events

Infotag zur Ausbildung ab Oktober 2024

Dein kostenloser Infotermin vor Ort oder Online zugeschaltet,

mit Inga Mayer, Jana Schweitzer und Julia Gehbauer

Die Grundausbildung ist für alle geeignet, die sich für Ayurveda und alternative Heilmethoden interessieren. Sie benötigen dafür keine Vorkenntnisse, das Wissen können Sie sowohl beruflich als auch zur eigenen Selbstfürsorge und Selbstheilung nutzen.

Nach Abschluss der Ausbildung werden Sie Ernährungsberatungen entsprechend der individuellen Konstitution und die ayurvedische Ölmassage "Abhyanga" durchführen, Informationen zu präventiven und verjüngenden Maßnahmen sowie dem passenden Lebensstil vermitteln können. Diese Kenntnisse können Sie z.B. als Ernährungs- und GesundheitsberaterIn, YogalehrerIn, PhysiotherapeutIn, HeilpraktikerIn und in Pflegeberufen nutzen. Es ist jedoch kein medizinischer Grundberuf erforderlich.
Sonntag, 07. Juli 2024  - schon statt gefunden
Du magst Dich noch anmelden und hast noch Fragen? Schreibe uns an und vereinbare gern einen OnlineTermin. 
Mail an YOGA freiraum

Ayurveda Fortbildung 2024
                            Metabolisches Syndrom

Der Workshop setzt sich aus 2 Themenfelder zusammen.

Wir starten mit einer kleinen Meditation und gemeinsamen Ankommen. Danach ist genügend Zeit zum Erfahrungsaustausch und ebenso Zeit um Fragen die in der Praxis aufgetaucht sind zu beantworten. / Vertiefung Konstitutionsbestimmung. Dazu wird Inga eine Demo-Sitzung mit einer Teilnehmerin halten und auch hier wird genügend Zeit zum Austausch sein.

Gemeinsames Mittagessen // Metabolisches Syndrom (Übergewicht, Hypertonie, erhöhte Blutfette, Altersdiabetes) aus der Sicht des Ayurveda und deren Behandlungsmöglichkeiten. Abschluß-Meditation und Verabschiedung.

Datum: 21.09. 2024
von 10  - 18 Uhr (begrenzte Teilnehmeranzahl)
Preis p.P. € 160
Anmeldung

Armbalance Haltungen mit Conny
In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die Asana Gruppe Armbalance Haltungen. Diese sind nicht nur sehr anstrengend und herausfordernd, sondern zeigen uns genau unsere Grenzen auf. Egal ob Krähe oder Bird of Paradise, wir probieren es aus! Du lernst, wie du deine Hände richtig benutzt, um auf ihnen zu balancieren. Du erfährst, wie du Kraft entwickelst, um dich selbst auf den Händen zu tragen und wie du spielerisch und leicht in und aus den Armbalancen kommst. Dabei kommt es nicht auf die perfekte Ausführung an, sondern Spaß zu haben und neue Dinge spielerisch auszuprobieren. Ganz egal, ob Du erst vor kurzem Yoga angefangen hast oder bereits fortgeschritten bist. In dem Workshop werden wir von anfängerfreundlichen bis hin zu anspruchsvolleren Varianten alles abdecken. Du übst genau dort, wo es für dich richtig ist.

Ich freue mich auf dich! Namasté, Conny

Samstag, 28. September 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)
15.30 - 18 Uhr
Preis P.P.: € 25
Anmeldung

Hypnotische Tiefenentspannung

Hypnose  ist ein entspannter Zustand der Konzentration. Das Unterbewusstsein tritt in den Vordergrund und das Bewusstsein wird in den Hintergrund  gerückt. Sie ist eine Form der Tiefenentspannung bei wachem  Bewusstseinszustand.

Der Zustand kurz vor dem Einschlafen oder kurz vor dem Aufwachen, ähnelt der Trance der Hypnose. In  dieser hypnotischen Tiefenentspannung wirst du in die Lage versetzt,  die Sorgen und Verpflichtungen des Alltags für eine Zeit zu vergessen,  sowie neue Kräfte zur Bewältigung des Alltags zu gewinnen. Sie  versetzt dich binnen kürzester Zeit in einen äußerst angenehmen Zustand  der körperlichen, geistigen und seelischen Entspannung. Nach solch einer Tiefenentspannungs-Hypnose fühlt man sich in der Regel  gestärkt und neu aufgeladen, manch einer sagt, wie nach einem  Kurzurlaub.
Samstag, 5. Oktober 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)
von 14 - 16 Uhr
Preis: p.P. € 39
Anmeldung

 YOGA freiraum Retreat im Hotel / Spa Eisvogel
            Yoga - Wellness - Wohlfühl - Retreat 2024

In der eigenen Haut so richtig wohl fühlen, wieder in die innere Balance finden, den doch manchmal sehr intensiven Alltag abstreifen und mit Gleichgesinnten eine rundum schöne Zeit verbringen, das klingt nicht nur wundervoll - es macht glücklich. Wir haben für Euch eine kleine YOGA-Wohlfühlreise geplant und nehmen Euch so gerne mit!

Kommt, wir gehen glücklich sein!

Wir haben ein neues Yoga-Wellness Programm zusammengestellt und freuen uns jetzt schon sehr darauf, wieder ein paar wundervolle Tage und wertvolle Stunden mit Euch in Bad Gögging zu verbringen.

Alle Informationen und Anmeldung rund um dieses ganz besondere Event findest Du hier.

Bis dahin erfreue dich an den Impressionen des letzten Events, denn Vorfreude ist bekanntlich eine der schönsten Freuden...

Bleibe neugierig! Namasté, Jana & Julia

Freitag - Sonntag, 18. - 20. Oktober 2024

Yoga & Brunch 

Komm, wir machen mal wieder was Schönes zusammen. 
Hast du Lust auf etwas Gutes für Geist und Seele? 
Wir starten mit einem 75 minütigen Yin&Yang Flow und verbinden energetische Bewegung und erdende Posen miteinander.

Anschließend bereiten wir zusammen ein veganes Buffet mit herzhaften und süßen Leckerein vor, um dann in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam zu essen.

Dieser wunderbare Vormittag beinhaltet; Yoga, Brunch, Tee, Rezeptesammlung als PDF - Kaffee und andere Getränke extra.
Ich freue mich auf dich!
Namasté Viktoria

Sonntag, 20. Oktober 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)
von 10 - 13 Uhr
Preis: p.P. € 49
Anmeldung

Kakaozeremonie 

Ich lade dich zu einer Herbst Zeremonie ein, die in einem sicheren Kreis in wunderschönen Räumen stattfinden wird. Die Kakaopflanze – auch “die Speise der Götter” – ist eine Zauberin der Herzen und eröffnet uns die vollkommene Schönheit unseres inneren Tempels, wenn wir uns ihr hingeben. Sie wirkt anregend und öffnend, sodass sich auch angestaute Emotionen oder körperliche Blockaden auf sanfte Weise lösen lassen. Unverfälscht führt sie uns zum Herzzentrum, wo wir das fühlen können, wovon wir als Kinder in vielen Fällen nicht genug hatten – bedingungslose, allumfassende Liebe.
Kakao wirkt erdend und vermittelt ein Gefühl von Stabilität, Ruhe und Ausgeglichenheit.Am Ende der Zeremonie wirst du dich ruhig, ausgeglichen, geerdet und verbunden fühlen. 

Ich freue mich auf dich! Namasté, Michaela
Samstag, 26. Oktober 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)
von 17 - 20 Uhr
Preis p.P.: € 49
Anmeldung

Gesichtsyoga, Facial Yoga

Auch Gesichtsmuskeln möchten Bewegung und Fürsorge und das schönste Training für ein Strahlen ist ein Lachen...
Unser Gesicht ist der Spiegel unserer Seele und der Schlüssel zur Persönlichkeit. Erlerne die Gesichtsmuskulatur bewusst an und zu entspannen. Versuche mal mit einem Lächeln im Gesicht den Körper anzuspannen ...
Praxis, Praxis, Praxis

Nacken & Hals Selbstmassage mit typengerechten Ölen

Vertiefung der GesichtsYoga Asanas Praxis,
GuaSha Anwendungen
Yoga Sequenz

Soundbath/ Savasana

Ich freue mich auf dich! Namasté Jana
Sonntag, 03. November 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)

14.30 - 17.00 Uhr

Preis p.P. € 35

Anmeldung

Frau sein 4.0 

Die magische 40! Kein Grund für eine Krise, aber ein Grund, um sich nochmal ein bisschen intensiver mit dem Frau sein zu beschäftigen. Bereits um die 40 begeben wir uns in die Perimenopause. In unserer Gesellschaft immer noch ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird. Was ist das? Was passiert im Körper? Welche Symptome können sich zeigen? Und was kann ich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung für mich tun, um in dieser Phase gut für mich zu sorgen? Wenn du wissen möchtest, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind oder mit welchen Übungen du deinen Körper kräftigen und unterstützen kannst, dann bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam diese Zeit des körperlichen und emotionalen Wandels erforschen. Bonus für dich: Handout mit den wichtigsten Informationen, Mini-Workout Plan, Yoga- und Entspannungsübungen...
Ich freue mich auf dich! Namasté Viktoria 
Sonntag, 17. November 2024, 9 - 12 Uhr
Preis p.P.: € 45
Anmeldung

Kundalini Yoga Basis Workshop

Tauche ein in die Grundtechniken des Yoga der Energie und Lebensfreude! Erfahre die harmonisierende und belebende wie auch entspannende Wirkung durch die ausgewogene Kombination von Anspannung, Entspannung Bewegung & Ruhe, Klang & Stille. Du erhältst theoretisches Basiswissen, welches du mit der fachgerechten Anleitung von Ellis in die Praxis umzusetzen lernst.

Was erwartet dich in diesem Workshop:

Atemtechniken
Mudras (Fingerhaltungen) Meditationsformen
Mantra chanten
Reise durch die Chakren
Energiebahnen und Körperschleusen
Klassische Kundalini-Yoga Übungsreihe
Ich freue mich auf dich! Namasté Ellis

Samstag, 23.11.2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)

10 - 12.30 Uhr
preis p.P.: € 35 
Anmeldung

Räucherworkshop mit Ellis in die "Stade Zeit"

Du willst dein Wissen über Kräuter und Harze zum Räuchern vertiefen? Du hast Freude beim Zelebrieren von kleinen Ritualen und Auszeiten in unserem hektischen Alltag?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich führe dich heran an die vielfältigen Wirkungsweisen diverser Pflanzen und verschaffe dir einen Einblick kulturübergreifenden Traditionen und Anwendungen zum Räuchern.

Gemeinsam erleben und erfahren wir mit unseren Sinnen die unterschiedlichen Räuchermaterialien und jeder hat die Möglichkeit, sich seine ganz individuelle Mischung herzustellen. Zur Vorbereitung auf die "Stade Zeit" bzw. die Rauhnächte gibt´s hierzu noch ein paar Anregungen wie du diese gestalten kannst.

Schließlich runden wir das Ganze noch ab mit einem kleinen Ritual 

Freitag, 22.11.2024, 18 - 21 Uhr
Preis p.P. € 45
Anmeldung

Yin & Yang Workshop

Yin & Yang - Alles im Gleichgewicht – Die Verbindung zwischen Loslassen und Tun ~go with the flow~

Yin und Yang, das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau – es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Yogaworkshop versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen. Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.
Ich freu mich auf dich! Namasté, Conny
Sonntag, 24. November 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)
15.30 - 18 Uhr
Preis p.P. € 30
Anmeldung

2 Tage Auszeit in Oberstimm
                QiGong - Spazieren - Meditieren - Soundbath 

Mit allen Sinnen den Augenblick genießen.

Die Stille und Schönheit der Natur wahrnehmen.

Die Energie im Körper spüren durch sanfte QiGong Übungen.

Dem Klang der Crystal Bowls lauschen.

Der Besuch des Oberstimmer Weihnachtsmarktes um die Mitte zu nähren.
Verbringe eine ruhige und energiestärkende Zeit mit Anja Hauk.
Spazieren, meditieren und QiGong praktizieren.

Samstag, 30. November 2024, am YOGA freiraum
ab 12 Uhr

Bei Übernachtung kostenfreie Zusatzstunde am

Sonntag, 1. Dezember 2024 um 10.30 Uhr im YOGA freiraum.

Kursgebühr: € 120

(zzgl. Übernachtung, wenn benötigt)

1 Nacht inkl. Frühstück, EZ: € 72,50, DZ: € 90,00
Ich freu mich auf dich! Namasté, Anja

Anmeldung

Achtsamkeits & Meditation Special
„Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“Tenzin Gyatso, 14. Dalai Lama

Achtsamkeit in der Praxis bedeutet, den Blick für sich selbst zu schärfen und zu fragen: Wie geht es mir genau jetzt, in diesem Moment? Nimm dir eine kleine Auszeit in unserer verrückten Welt mit unserem hektischen Alltag.
Mal zur Ruhe kommen, Körper und Geist entschleunigen, die Seele nähren - eine Wohltat. Mit einer geführten Meditation und achtsamen Yogaübungen, begleitet von sanften Klängen, darfst du hier deinem Beschäftigungsgeist eine Pause gönnen, in dich hinein spüren und alle Anspannung loslassen.

Achtsam den gegenwärtigen Moment wahrnehmen und körperliche Entspannung genießen.

Ich freue mich auf dich!

Namasté, Claudia
Datum: 14.12.2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)
von 13 - 15 Uhr
Preis p.P. € 30

Anmeldung

FeetUp Workshop

                               - Beginner Workshop -

Erlerne die vielfältigen Möglichkeiten den Feetup in deiner Yoga-Praxis einzusetzen. Anders als im freien Kopfstand, wird im Feetup weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch große Belastung oder Fehlhaltung gefährdet. 

Nach einer Einleitung, einigen Aufwärmübungen und erwärmenden Vinyasa Sequenzen erlernst du die Feetup Asana – den Aufstieg in den Feetup.

Du lernst die richtige Ausrichtung im Feetup, verschiedene Aufstiegsmöglichkeiten und Beinvariationen kennen.

Der Workshop ist offen für alle.
"Change the world upside down"
"Lift your feet off the ground and fly without leaving the ground"

Samstag, XX.XX 2024 (begrenzte Teilnehmeranzahl)

von 9.00 - 11.30 Uhr

Preis p.P: € 30

Anmeldung 

Buteyko Atemkurs - 4 Einheiten

Plagst du dich mit Herzrasen, Verspannungen, Stress, Burnout, häufigen Atemwegsinfekten, schlechtem Schlaf uvm.? Aber was haben diese Beschwerden gemeinsam...? ... sehr häufig eine falsche Atmung. Viele Geplagte sind oft monate- oder jahrelang auf der Suche nach Abhilfe, energielos und einfach nie richtig gesund. Die Umstellung auf die Buteyko Atemmethode kann dir aber genau dabei helfen, viele deiner Beschwerden zu lindern oder zu überwinden. Die wissenschaftliche Wirkung ist bereits in vielen Studien belegt.

Die Inhalte des Kurses sind:

- 4x 1,5 Std. Gruppenkurs

- Geführte Atemmeditationen als Audiodatei

- Handout & Kostenloses Info-Material

- Optionale Teilnahme auch online

Ich freue mich auf dich! Namasté Silvia

neue Terminreihe wird zeitnah bekannt gegeben
(4 Einheiten), von XX - XX Uhr
Preis p.P. € XX X(4 Einheiten)
Anmeldung