Unsere Anika sagt über sich selbst..

Vinyasa Yoga ist ein fließender Stil, der Atem und Bewegung miteinander verbindet. Die dynamischen Übergänge zwischen den Asanas (Körperhaltungen), fördern die Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit. Der Fokus liegt auf einem harmonischen Flow, was eine energetische und wohltuende Erfahrung schafft.

Meine Unterrichtsstunden sind mal herausfordernd, mal ruhig. Immer motivierend, einladend auf der Matte so zu sein, wie du bist. Alles darf, nichts muss. Hands-on Assists wenn du es möchtest. Eine Einladung an dich. Im Hier und Jetzt anzukommen, mit dir selbst zu verbinden. Deinen Körper zu spüren, zu bewegen, zu kräftigen, zu dehnen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Frei von Gedankenkreiseln und Dramen des Alltags. Ankommen bei dir selbst.

Ziel ist es, dass das, was du auf der Matte lernst, im Alltag einfließen zu lassen. Herausforderungen zu bewältigen, „Inseln zu schaffen“, bewusster wahrzunehmen, Leichtigkeit zu finden, Selbstbewusstsein zu stärken, Freude zu finden und vieles mehr.

Seit 20 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Anfangs, um meine Rückenschmerzen zu lindern. Später für so vieles Mehr in meinem Leben. Yoga ist mein Begleiter. Seit 4 Jahren unterrichte ich. In meinen Stunden möchte ich dir die Verbindung zu deinem Körper, Geist und Atem ermöglichen, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Ich freu mich aiuf dich!
Namasté
Anika